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如何控制自己不熬夜
�?睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗吗

如何控制自己不熬夜 ?睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗吗

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正常情况下 ,人们应该保持每天睡眠达到7小时,这样白天才有精神做自己的事情,长期睡眠不足7小时的胳膊大腿更粗,这是近期研究表明的结论,本身睡眠不足的人是容易导致肥胖问题的 ,比较在意的朋友们建议早睡早起,

洋甘菊豆浆的做法

洋甘菊豆浆的做法

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1、食材:黄豆80克、洋甘菊20克 、水1000毫升。2、把黄豆 、洋甘菊清洗一下 。3 、放入破壁机桶内,加清水。4 、开启豆浆键,程序结束即可。5 、洋甘菊具有健胃清肝明目、能调整肌肤肤色,提高肌肤亮度,尤其